[...] ostatnio wydaje suple właśnie ze wskazaniem pod określone dyscypliny itp. Scitec Nutrition ma Head Crusher'a, jest tam booster testosteronu, witaminy i minerały oraz przedtreningówka. Cały zestaw tanio wychodzi, więc spróbuj, a beta alanina solo, też bardzo dobry pomysł. Dorzuciłbym Argininę w dużej dawce przed treningiem i przed snem.
[...] CYKLE STERYDOWE: 0 cykli 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mono prawie 2 miechy temu, cały czas beta-alanina i aakg treca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczny 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
moze dlatego, że beta alanina to nie przedtreningówka ;-) ta substancja nie pobudza a efekt mrowienia nie występuje u każdego
Beta alanina tak naprawdę zaczyna działać maksymalnie dopiero po jakimś czasie suplementacji, gdyż jest to substancja, która wywołuje wzrost poziomu karnozyny w organizmie. W mocnym uproszczeniu można powiedzieć, że działa to podobnie do kreatyny - najpierw musi się naładować, a później już tylko podtrzymujemy stężenie i działanie. A parestazje [...]
Beta alanina wpływa na wzrost poziomu karnozyny w mięśniach, a karnozyna hamuje spadek pH (związany z powstawaniem kwasu mlekowego podczas wysiłku) i zachowuje równowagę kwasowo-zasadową w efekcie czego uczucie zmęczenia zostaje opóźnione, a Ty możesz wykonywać pracę dłużej i efektywniej. Dawkuj codziennie 4-6g.
Teraz Piszesz o pomperach, beta alanina nim nie jest
jezeli chodzi o wytrzymalosc na treningu to bardziej by ci pomogla l karnityna/beta alanina. bcaa by sie ladnie wkomponowalo w ten zestaw.
Czyli MMB + białeczko + beta alanina i będzie dobre wyjście przy 4x treningi na siłce + aeroby 30min, o diecie nie wspominam bo tylko czeka na suple :)
Dobra, dziekoweczke wiec bede przy mmb + beta alanina + bialeczko + jeszcze pewnie coś ktoś doda
Beta alanina spoko, ciągnij nawet kilka miesięcy ;-) argininę, cytrulinę albo to i to możesz też bez przeszkód brać.
[...] kaloryczny w diecie również nie sprzyja sportom wytrzymałościowym. Jeżeli chodzi o suplementy stosowane w sportach wytrzymałościowych, to na pewno sprawdzi się kreatyna i beta alanina. Np. coś takiego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html [...]
Beta Alanina będzie dostępna już w tym tygodniu. Kretów nie ma - są katalogi, w których pojawiło się info o nowym produkcie. Oficjale info o B-A już jutro!!
Tu jest fajny artykuł: http://www.sfd.pl/Beta-Alanina,_suplement_rewolucyjny_-_artyku%C5%82-t389256.html
bcaa/aakg/beta alanina
Kreatyna wpływa również na siłę... Co do wytrzymałości to najbardziej polecam BCAA, beta-alanina. Ale pamiętaj nie zastąpisz odżywkami prawdziwych treningów, gdyż jest to tylko dodatek.
kreatyna nie jest z beta-alaniną czasem ? :D
fajna opcja jest kupienie solo argininy + kofa(jezeli trzeba pobudzenia) + beta alanina + bcaa masz wszyttko co potrzeba a do tego sam dobierasz dawkowanie
i do tego carbo jeszcze, zdecydowanie za duzo tych wegli z prochu... jak z ta beta alanina, jakiej masz firmy...??
beta alanina firmy Activlab
Przydałby się jeszcze preparat zawierający Vitargo plus izolat i dodatki 3CM, BCAA, beta-alanina itp.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
